Terapia grupal

La terapia grupal es un entorno seguro donde personas que enfrentan dificultades similares se reúnen para compartir experiencias, aprender estrategias de afrontamiento y apoyarse mutuamente. Guiada por un profesional, esta modalidad ofrece la oportunidad de escuchar otras perspectivas, sentirse comprendido y avanzar en el crecimiento personal.

¿Qué beneficios tiene la terapia grupal?

• Sentir apoyo y comprensión: Descubrir que no estás solo y conectar con personas que entienden lo que sientes.

• Mejorar habilidades sociales: Aprender a comunicar emociones, escuchar activamente y establecer relaciones más sanas.

• Aprender de otros: Conocer estrategias que han ayudado a otros y aplicarlas a tu propia vida.

• Nuevas perspectivas: Ver los problemas desde diferentes puntos de vista que pueden ayudarte a encontrar soluciones.

• Fortalecer la autoestima: Compartir tus logros y avances con un grupo que celebra tu crecimiento.

¿Cómo funciona?

• Grupos reducidos, lo que garantiza un ambiente cercano y de confianza.

• Dinámicas prácticas y reflexivas, basadas en la terapia cognitivo-conductual.

• Duración de aproximadamente 90 minutos.

Comparte, aprende y crece en un espacio donde ser tú mismo. Ponte en contacto para más información y descubre cómo la terapia grupal puede ayudarte a transformar tu bienestar emocional.