Terapia individual

La terapia individual es un espacio seguro y confidencial donde podrás explorar tus pensamientos, emociones y conductas con el apoyo de un profesional. Se trata de un proceso que te ayudará a comprender lo que te sucede, gestionar mejor tus dificultades, ya sea ansiedad, estrés, baja autoestima o cualquier otro desafío emocional, y alcanzar un mayor bienestar, favoreciendo tu crecimiento personal y emocional.

¿Cómo funciona?

Las sesiones de terapia individual están diseñadas para adaptarse a tus necesidades, ofreciéndote un espacio cómodo, seguro y confidencial. Pueden realizarse de forma online, a través de videollamada, lo que te permite acceder a la terapia desde cualquier lugar, o de manera presencial en Segovia, en un entorno privado y cercano. Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos y la frecuencia se ajusta a tu proceso, siendo habitualmente semanal al inicio y pudiendo espaciarse a quincenal a medida que avances.

El enfoque es totalmente personalizado, trabajando a tu ritmo y utilizando herramientas prácticas para ayudarte a lograr tus objetivos. A lo largo del proceso, revisaremos tus avances y, si lo necesitas, planificaremos sesiones de seguimiento para consolidar lo trabajado y mantener los resultados a largo plazo.

¿Qué puedes esperar?

Un enfoque adaptado a ti, con sesiones centradas en tus necesidades y objetivos.
Herramientas para mejorar tu estado emocional y afrontar los retos cotidianos.
Un ambiente seguro y sin juicios donde te sentirás apoyado en tu proceso.

La terapia individual te permite trabajar a tu propio ritmo, abordando las dificultades que más te afectan, ya sea ansiedad, depresión, estrés, problemas de autoestima, o simplemente la necesidad de un cambio en tu vida. Cada sesión te acerca a una versión más equilibrada y saludable de ti mismo.