Preguntas frecuentes

¿Cómo es una primera sesión de terapia?

La primera sesión es un espacio para conocernos y entender tu motivo de consulta. Hablaremos sobre tus preocupaciones, antecedentes y expectativas con la terapia. También te explicaré cómo trabajo y resolveré cualquier duda que tengas. No necesitas prepararte de ninguna manera, solo traer tu disposición a compartir lo que sientas necesario.

¿Cuánto dura una sesión y cada cuanta frecuencia se recomienda?

Cada sesión dura 50 minutos. La frecuencia varía según cada caso, pero generalmente se recomienda una sesión por semana o cada quince días, dependiendo de las necesidades y evolución de la terapia.

¿La terapia es confidencial?

Sí, la terapia es completamente confidencial. Todo lo que compartas en sesión se mantiene en privacidad, salvo en situaciones excepcionales establecidas por la ley, como cuando existe riesgo inminente para tu seguridad o la de terceros.

¿Cómo sé si necesito ayuda psicológica?

Si sientes que tus emociones, pensamientos o comportamientos afectan tu bienestar, relaciones o calidad de vida, la terapia puede ser una herramienta útil. No es necesario esperar a estar en crisis para buscar ayuda; acudir a un psicólogo también es una forma de crecimiento personal y autocuidado.

¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?

La duración de la terapia varía según cada persona y su situación. Algunas personas experimentan cambios en pocas sesiones, mientras que otros procesos requieren más tiempo. En general, la terapia es un camino progresivo, y juntos iremos evaluando tu evolución y necesidades a lo largo del proceso.